Como lidar com a angústia gerada pelo acúmulo e sobrecarga de tarefas? História da paciente Ana

Excesso de tarefas intensifica angústia e pode nos levar a um colapso.

Responder diversas mensagens e emails no celular, preparar o relatório no trabalho, elaborar aquela tabela com os resultados do mês e cuidar das tarefas domésticas. Ufa !!

Estes são exemplos de tarefas que todos nós temos e que muitas vezes geram sensações de angústia e irritação, podendo nos levar à exaustão e sofrimento.

Nesse contexto, compartilho com você a história da “Ana” (nome fictício), uma paciente que tratei com este perfil e que viu o acúmulo de funções disparar durante a pandemia.

A resposta de estresse dentro da Ansiedade acelera a atividade não apenas da nossa mente e do nosso coração, contudo, dos nossos pulmões também. Esse fato reduz a capacidade de trabalho pulmonar e desdobra-se na real sensação de desconforto da falta de ar atrelada à ansiedade.

Dra. Aline Corral
Médica Psiquiatra – CRM: 143876 / RQE: 65175
Psicóloga – CRP: 06-74798